Mau Massage ? Kenali 8 Jenis Massage dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Aktivitas yang padat membuat tubuh dan otot terasa pegal, sehingga membuat pikiran terasa lelah dan rentan terkena stres. Salah satu cara yang ampuh untuk menghilangkan semua kepenatan, yaitu merelaksasi tubuh dan pikiran dengan layanan massage.

Namun, sebelum memilih layanan massage, Anda perlu mengetahui jenis-jenis massage dan manfaatnya. Sebab, setiap jenis massage memiliki manfaat yang berbeda bagi tubuh. 

Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi delapan jenis massage yang populer dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Ini adalah jenis massage yang paling umum dan biasanya digunakan untuk relaksasi umum. Terapis menggunakan gerakan menggosok, menekan, dan membelai dengan tekanan ringan hingga sedang. 

Swedish massage memiliki manfaat seperti berikut.

Massage ini bertujuan untuk meredakan ketegangan otot yang lebih dalam. Terapis menggunakan tekanan yang lebih kuat dan gerakan yang lebih lambat untuk mencapai lapisan otot yang lebih dalam.

Berikut adalah manfaat dari Deep Tissue massage.

Massage Thailand melibatkan kombinasi tekanan dan stretching yang diarahkan pada jalur energi dalam tubuh. Terapis menggunakan jari, tangan, siku, dan bahkan kaki untuk menekan titik-titik tertentu dan melakukan gerakan stretching yang terkoordinasi.

Ini adalah manfaat dari Thailand massage.

Dalam massage ini, batu-batu yang dipanaskan ditempatkan di atas tubuh untuk meredakan ketegangan otot dan meningkatkan relaksasi. Terapis juga menggunakan batu-batu itu untuk melakukan massagean lembut. 

Hot Stone massage memiliki manfaat sebagai berikut.

Massage ini menggabungkan pijatan dengan penggunaan minyak esensial aromaterapi. Minyak esensial yang dipilih dengan hati-hati untuk tujuan tertentu, seperti relaksasi, energi, atau pereda stres. Aromanya memberikan manfaat tambahan yang dapat meningkatkan suasana hati dan merangsang indra penciuman.

Berikut manfaat dari Aromatherapy massage.

Ini adalah pijatan khusus pada titik-titik tertentu di kaki, tangan, dan telinga yang diyakini terhubung dengan organ-organ dalam tubuh. Terapis menggunakan tekanan yang tepat pada titik-titik refleksi ini untuk meredakan ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah, dan mempromosikan kesehatan organ-organ terkait.

Ini merupakan manfaat dari reflexology.

Massage ini dirancang khusus untuk atlet dan orang yang aktif secara fisik. Ini melibatkan kombinasi teknik pemijatan untuk meredakan ketegangan otot, meningkatkan fleksibilitas, mempercepat pemulihan, dan mencegah cedera olahraga.

Sports massage memiliki manfaat sebagai berikut.

Dirancang khusus untuk ibu hamil, massage prenatal membantu meredakan ketidaknyamanan seperti nyeri punggung dan pinggul, pembengkakan, dan kecemasan. Terapis menggunakan gerakan lembut dan posisi yang aman untuk ibu hamil.

Berikut manfaat Prenatal massage.

Seperti yang telah diuraikan di atas, manfaat massage sangatlah banyak dan beragam sesuai dengan jenis dan teknik massage yang digunakan. 

Oleh karena itu, pilihlah jenis-jenis massage yang sesuai dengan tujuan serta kondisi fisik Anda. Penting untuk berkonsultasi dengan terapis yang berpengalaman sebelum memutuskan jenis massage yang sesuai untuk Anda, apalagi jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.

Nikmati pengalaman spa dan massage yang menyegarkan untuk memanjakan diri dan meningkatkan Kesehatan tubuh Anda ketika berkunjung ke BATIQA Hotels.